Où tu vas, tu es John Kabat-Zinn

Citation :

SDM
Initiation à la technique de la "pleine conscience" ("mindfullness") dans la perspective de la réduction du stress. Il s'agit de la conscience méditative qui emprunte des éléments aux techniques bouddhiques de la méditation

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Un livre de plus sur les bienfaits de la méditation. Avec des trucs et astuces pour la pratiquer sans se poser de questions sur quand, comment, où : c’est maintenant, comme çà et ici !

Merci!pas réussi la mettre cette photo!